K čemu je BODYTEC dobrý?

Nejefektivnější cvičení současnosti!

Ideální pro redukci váhy

Pouze 20 minut jednou týdně

Příznivé účinky pro celé tělo

Co by Vás mohlo zajímat o BODYTECu

Elektro Mio Stimulace, tedy elektrická stimulace svalů, je pojem, který se několik desetiletí používá v medicíně v rehabilitaci a reknovalescenci. Pomocí slabých, ale velmi častých elektrických impulzů jsou svaly aktivovány stejným principem, jako je aktivuje přirozeně tělo. Jen daleko častěji, než sme schopni dokázat vůlí. Touto aktivací dochází buď k uvolnění zatuhlých svalů, nebo k jejich posílení. Při elektroléčbě se svaly stimulují lokálně, většinou pouze jeden sval. Kdyby se takto mělo aktivovat celé tělo, trvalo by to několik hodin. Proto se - nejprve v kosmonautice - začala používat komplexnější metoda, která zapojí celé svalové skupiny, části těla až celé tělo najednou. To proto, aby kosmonautům svaly neatrafovaly při dlouhém pobytu bez gravitace. A odtud byl už jen krůček k využití pro každého, ať už se jedná o vrcholové sportovce nebo obyčejného smrtelníka.
Komplexní elektro Myo Stimulace pracuje až s 10 dvojicemi elektrod, kdy je každá dvojce umístěná na pravé i levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalech ,,po cestě" z jedné poloviny těla na druhou a ne jen v místech umístění elektrod. Proto jsme schopni touto metodou aktivovat celé tělo, všechny svaly. A to dokonce i ty, které standartně neumíme vůlí zapojit či je potřeba složitých cviků a dlouhého učení, jak je zapojit. Naprříklad svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod. A díky tomu, že impulz probíhá mezi pravou a levou polovinou těla a opačně, si jsme jistí, že svaly obou polovin těla pracují naprosto stejně intenzivně! A odstraňujeme tak svalovou dysbalanci, která je nejčastější příčinou bolesti zad.
Efektivita nespočívá jen v zapojení skutečně celého těla najednou, ale i na množství svalových stahů, zpevnění a uvolnění, a tím pádem jejich aktivaci a posílení v čase. Vůlí dokážeme poslat signál svalům aby se zpevnily, přibližně jednou za sekundu. S pomocí EMS to tělo zvládne 85x za sekundu! Svaly takto procvičíme velice rychle a efektivně a zároveň dostatečně intenzivně, aby ,,trénink" nastartoval procesy v těle, které vedou k jeho celkovému zpevnění, svalové vyrovnanosti a zvýšené spotřebě energie.
Pokud budete chtít kvalitně procvičit celé tělo v posilovně, budete muset přijít 4-5x týdně a pracovat nejen na velkých svalových skupinách, které jsou vidět, ale věnovat se i jemných svalům, které drží tělo ve správných polohách a jsou neméně důležité, ale často opomíjené. Aby byla aktivace svalů dostatečná, vezme do ruky těžkou činku a uděláme s ní 8 opakování, a to celé ve 3 sériích. Celkem 24 cviků, 24 svalových kontrakcí. S obrovskou zátěží. A potom další cviky, další svaly, další činky, další stroje, pomůcky. Při EMS tréninku, který je rozložen na 4s záběru a 4s uvolnění, probíhá každou sekundu 85 svalových kontrakcí ve 20 minutovém tréninku jsme tedy 10 min ve zpevnění a 10 minut v uvolnění. Kolik to bude svalových kontrakcí celkem? 51 TISÍC! Ač to nebude na první pohled patrné, je tělo zatíženo tak, jakoby najednou odcvičilo 2 hodiny 4-5x v posilovně. K celkovému vyrovnání (regeneraci) organismu pak dojde až po 6-7 dnech. A po celou tu dobu funguje tělo ve zvýšeném energetickém režim. A po týdnu můžeme zařadit další dvacetiminutový trénink. 20 min týdně!!